EFT : signification des points d'acupression
Point karaté :
*Méridien de l'intestin grêle (IG3) centre du tranchant de la main
*En cas d'oppositions éventuelles entre subconscient et la réalisation de ce que l'on désire (IP-inversion psychologique), résistance aux changements
*Manque de confiance en soi (en la vie, en les autres), appréhensions, anxiété, trac, tristesse, pessimisme, pensées noires, rumination, peur de l'échec.
*Favorise la confiance en soi, les capacités intellectuelles, la perspicacité, l'efficacité et les performances (quel que soit le domaine = professionnel, intellectuel, sportif, sexuel)
Dessus de la tête :
*Emotion associée = CONFIANCE EN SOI
*Point de croisement des 6 méridiens
*En cas de tensions psychiques, de peut d'aller de l'avant.
*Favorise la circulation de l'énergie
Début du sourcil :
* Emotion associée = INSECURITE
*Méridien de la vessie (V2) au début du sourcil
*En cas de peurs viscérales, de stagnation, de manque d'action et d'ambition
*Favorise la force, la paix intérieure, l'intuition, le courage, l'ambition, apporte la force de faire le changement qui s'imposent pour une vie meilleure
Le coin de l'œil :
* Emotion associée = FRUSTRATION
*Méridien de la vésicule biliaire (VB1) sur l'os de l'orbite à la fin du sourcil
*En cas de sentiments de rage et de haine, de besoin de vengeance, d'agitation, de comportement excessif, de rancunes obsessionnelles
*Favorise les idées plus claires, plus justes, le passage à l'action pour construire son avenir
Sous l'œil :
*Emotion associée = RUMINATION
*Méridien de l'estomac (E1) sous l'os de l'œil, à la verticale de la pupille
*En cas d'idées fixes, d'obsessions, de rumination, d'attachements excessifs
*Favorise la juste expression des sentiments, apaise le vide que l'on porte en soi, l'insatisfaction profonde, stimule la confiance dans l'avenir. Stimule l'esprit pour accueillir les connaissances nouvelles, permet de recevoir et de donner dans un juste équilibre
Sous le nez :
* Emotion associée = LE STRESS
* Méridien : vaisseau gouverneur (VG26) entre le bas du nez et la lèvre supérieure
*En cas de maladresse, timidité, peur de s'imposer et de prendre sa place, peur de prendre la parole en public, modestie excessive, repli sur soi, honte de soi, retenues maladives
*Favorise l'audace, l'aisance, le sentiment de légitimité, le pouvoir personnel
Creux du menton :
*Emotion associée = ECHEC ET CULPABILITE
*Méridien : vaisseau conception (VG24) dans le creux entre la lèvre inférieure et la pointe du menton
*En cas de sentiments d'échec et de culpabilité, de remords, de regrets, d'autosabotage, d'accablement, de tourments, de désolation, de besoin de se condamner
*Favorise la volonté d'avancer, développe le sentiment d'acceptation des choses que l'on ne peut pas changer. Les facultés d'oubli et de pardon accroissent les capacités à aller de l'avant
Le point des clavicules :
*Emotion associée = PEUR -appelé également POINT D'URGENCE
*Méridien des reins (R27) dans le creux du V, descendre de 2/3cm puis 2/3 cm sur le côté
*En cas d'attaques de panique, de phobies, de terreurs, d'agitation, d'affolement, de détresse émotionnelle, d'inquiétude excessive, d'épouvante
*Favorise l'apaisement, le retour au calme, la sensation de sécurité intérieure mais aussi dans un lieu
*Servez-vous de ce point en cas d'attaque de panique, pour apaiser une colère ou une grande tristesse. C'est le point d'URGENCE par excellence : tapotez-le fermement avec tous vos doigts en respirant profondément
Le point sous le bras :
*Emotion associée = ESTIME DE SOI
*Méridien rate-pancréas (RP21) environ 10cm sous l'aisselle
*En cas de pessimisme, de renoncement, de mélancolie, de vague à l'âme, d'amertume, de manque de joie, de ressentiments, d'ennui, de nostalgie, d'impression de tout rater, de manque de douceur dans la vie
*Favorise l'espoir, l'envie d'entreprendre, l'estime de soi, la régulation des hauts et des bas
Sous le sein :
*Emotion associée = DOUTES
*Méridien du foie (F14) 2/3 cm sous le mamelon
*En cas de peur de manquer, de manquer des choses vitales, de désarroi, de confusion, de stress et de tension intérieure, de perte de foi (c'est dans mon foie que se déposent mes pensées et sentiments amers qui n'ont pas été résolus)
*Favorise une vie émotionnelle harmonieuse, la facilité d'adaptation aux événements et aux circonstances de la vie, la confiance
Le point du pouce :
*Emotion associée = LA TRISTESSE
*Méridien du poumon (P11) au coin extérieur du pouce, à la base de l'ongle (on peut taper les pouces l'un contre l'autre)
*En cas de pleurs, de tristesse, d'accablement, de plaies intérieures du passé, de sensibilité extrême, de pessimisme et de vulnérabilité
*Favorise la libération de la souffrance intérieure et la libération du besoin de s'accrocher à sa tristesse
Le point de l'index :
*Emotion associée = BESOIN DE CONTROLE
*Méridien du gros intestin (GI1) à la base de l'ongle côté pouce
*En cas de regrets, de nostalgie, de tristesse, de besoin de s'accrocher au passé, de difficulté d'adaptation et de besoin de contrôle
*Favorise le détachement, la capacité de vivre le moment présent, l'optimisme, la liberté intérieure et le pardon à soi-même et aux autres. C'est le point du lâcher prise
Le point du majeur :
*Emotion associée = SEXUALITE
*Méridien du maitre cœur (MC9)
*En cas de rejet, de sentiment d'infériorité, de jalousie, de libido déclinante ou de manque de libido, de problèmes relationnels, de manque de sociabilité et d'agitation
*Favorise la puissance personnelle, la joie, la force intérieure, la libido et le plaisir
Le point de l'auriculaire :
*Emotion associée = LE PARDON
*Méridien du cœur (C9)
*En cas d'agitation mentale, d'excès de dynamisme, de lassitude et d'instabilité émotionnelle
*Favorise la compassion, l'amour, la sécurité et la stabilité émotionnelle
Le point de gamme :
*Emotion associée = DESESPOIR
*Méridien triple réchauffeur (TR3) entre les jointures de l'auriculaire et l'annulaire sur le dessus de la main
*En cas de sentiment de survie, d'insécurité, de désespoir, d'abattement, de sentiment d'abandon, de besoin d'isolement et de douleurs physiques
*Favorise l'ouverture du cœur, le sentiment de sécurité et la joie
*Equilibre les deux hémisphères du cerveau, permettant de faire disparaitre plus facilement un blocage, en cas de résistance inconsciente
Source : L'EFT un outil pour la vie de Sylvie Ligier aux Editions Eyrolles